Kev Tiv Thaiv Tus Kheej Thaum Siv Rauj Drill

1. Tus neeg teb xov tooj yuav tsum hnav tsom iav tiv thaiv lub qhov muag. Thaum ua hauj lwm nrog lub ntsej muag, hnav lub ntsej muag tiv thaiv.

2. Thaum ua haujlwm ntev, nws yog qhov yuav tsum tau ntsaws lub pob ntseg kom txo tau cov suab nrov.

3. Lub laum me ntsis yog nyob rau hauv lub kub kub tom qab ua haujlwm ntev, thiab kev saib xyuas yuav tsum tau ua kom kub hnyiab ntawm daim tawv nqaij thaum hloov nws.

4. Sab kov yuav tsum tau siv thaum lub sijhawm ua haujlwm thiab ua haujlwm nrog ob txhais tes, kom lub caj npab tuaj yeem raug sprained los ntawm cov tshuaj tiv thaiv quab yuam thaum lub rotor raug thaiv.